게시판

장수하는 비결에 대해서

박수찬 2018.12.19 00:00 조회 수 : 444

오랫동안 사는 것은 복중에 복이지만 건강하고 행복하게 오래 사는 것은 더욱 중요합니다.
먼저 화를 내는 것은 좋지 않은데 흥분할 때마다 뇌세포가 수십만개 사라지기 때문입니다.
당므으로 물을 많이 마시면 몸과 마음을 맑게 해주며 우울하고 내성적인 성격보다는 외성적이고 낙천적인 성격이 치매에 걸리지 않을 확률이 높습니다.
또한, 호두 및 토마토 등의 뇌에 좋은 음식을 섭취해주며 콩으로 만든 음식으로 단백질을 보충해주면 좋습니다.
가장 완벽한 식품중 하나인 계란을 자주 먹어주고 멸치를 통해 뼈, 피를 좋게 해줍니다.